La pausa: ¿Qué estoy sintiendo ahora mismo?
Casi todo lo que luego lamentamos haber mandado lo mandamos en el primer minuto. La pausa es ese minuto: notar lo que sientes antes de hacer algo con ello.
Cuándo. Cuando un mensaje te enciende, cuando algo te da la razón demasiado rápido o cuando alguien te pide que respondas ya.
Cómo se usa.
- Cuando notes que algo te ha encendido, para antes de contestar o de compartir.
- Ponle nombre a lo que sientes: rabia, miedo, prisa, alivio.
- Espera a que baje un poco y decide después qué haces.
Dónde se rompe. Una urgencia de verdad no admite pausa. Casi todo lo demás puede esperar un minuto.
antes de compartircuando discutescon el móvil
aparece en
casos
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